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Jean Bouin 2016

Llegó el día de volver a correr en pleno centro de Barcelona, tras unas últimas carreras por los alrededores, junto a 12.000 corredores más, esto es la 93ª edición de Jean Bouin, una de mis carreras preferidas del calendario.

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A pesar de no ser un 10.000 rápido del todo, ya que a partir del 7º kilómetro la cosa se complica, mi predilección por esta carrera se debe al buen recuerdo que guardo de mis anteriores participaciones, donde conseguía MMPs en dos de ellas. Pero esa era otra época… Hoy a pesar de las ganas, el físico no está a la altura, y soy consciente de ello.

Una vez en el punto de encuentro, charla, calentamiento y directos al cajón de salida para evitar embudos en los accesos. El plan de hoy es correr el primer 5.000 a 3’30” y a partir del 7º intentar no tirar a la basura todo el trabajo.

Salida rápida, con un primer mil a 3’19” y el resto hasta el 5.000 rozando los 3’35”, pero sin estar cómodo. Paso por la mitad de carrera en 17:41. El sexto kilómetro se me atraviesa un poco, pero recupero en el séptimo. A partir de ahí llega mi lenta (nunca mejor dicho lo de lenta) agonía. Todos los parciales que quedan los corro por encima de 3’50” y sufriendo a tope.

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Cruzo la meta en 36:41, como 106º clasificado.

http://xipgroc.cat/ca/curses/JeanBouin2016/10k/resultats

A pesar de la marca de hoy (la peor de mis cuatro participaciones), termino la semana animado por haber corrido una buena primera parte de carrera y reconociendo que cada vez me cuesta más sufrir. Habrá que intentar, antes de que acabe el año, saber reconocer ese sufrimiento y no dejarse vencer por él, para acariciar el 35.

Mientras tanto, hoy María apuntaba y preparaba la cámara y su magia mirando hacia otro lado…

Cursa Rubí Sant Muç 2016

Décimo segunda carrera del año, esta vez ya con frío casi invernal, en Rubí y participando en una prueba de las que no suelo repetir por la dureza de sus cuestas. Eso sí ambiente excelente y genial trato a los participantes.A priori, no es una de las carreras que hubiese elegido, pero al haber empezado tarde la temporada, y debido a que cada semana mi cuerpo asimila mejor los entrenamientos, me decido a probar suerte.

Hoy el calentamiento es obligado para esquivar el frío, y justo al acabar directos a la salida,  esta vez junto a unos cuatrocientos corredores.

Una vez en carrera, primer mil en 3’23” y hasta el cuarto kilómetro con continuos sube y baja, alternando ritmos de 3’46” y 3’31”, en solitario y sobre la vigésima posición. Pero a partir de aquí la carrera sube  sin parar  hasta pasado el sexto kilómetro donde los ritmos caen por encima de 4’30” y pierdo unas cuantas posiciones. Pero como no, todo lo que subimos había que bajarlo, así que intento recuperar el tiempo y las posiciones perdidas en la subida. Adelanto a unos cinco o seis corredores y corro tanto como puedo, marcando un séptimo parcial de 3’13”. Al acabar la bajada continúan los sube y baja, y recta final a tope.

Cruzo la meta en 38:27, como 17º clasificado.

http://xipgroc.cat/ca/curses/Rubi2016/10k/resultats

Una vez más, me vuelvo a estrellar con la realidad de que las carreras de este tipo no son lo mío, pero hoy no se trataba de eso. El objetivo era restar otra carrera de las 14 y afinar de cara a Jean Bouin.

Cursa Bombers 2016

Después de fracasar en la edición del 2015 cambiando por completo el formato, la Cursa de Bombers vuelve al modo original que tanta expectación se había ganado edición tras edición, pero esta vez sin ir de la mano de Nike.


Por mi parte, llego a esta cita después de sentirme derrotado en Correbarri hace dos semanas (tanto que ni escribí crónica). Allí no conseguí sentirme cómodo en ningún momento, y las sensaciones fueron empeorando a cada kilómetro. Buscando explicaciones a ello, encontré  los motivos: tengo que vaciar la mente a la hora de correr y sobre todo tengo que ser más riguroso con los entrenos. Así que hoy llego aquí tras haber entrenado bastante bien durante estas dos semanas, y con la mente casi preparada para reconocer los pensamientos y dejarlos pasar.

Al reunir hoy 14.000 personas, hasta el calentamiento es multitudinario. Breve rodaje soltando y activando musculatura y, con el margen suficiente directos al primer cajón.

 

Salida al ritmo previsto a pesar de ir esquivando corredores, con un primer mil en 3’24” . A partir de ahí se sube el Paralelo y hay que guardar fuerzas para más tarde, así que los ritmos rondan los 3’40” .

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Llego al 5.000 en 18:08 y las sensaciones no son malas del todo, así que a partir de aquí intento que el ritmo no se hunda y apretar lo que pueda en el último kilómetro. Dicho y hecho, llegados a Vía Laietana corro todo lo que puedo, marcando un último parcial de 3’27”.

Cruzo la meta en 36:19 como 137º clasificado.

http://xipgroc.cat/ca/curses/Bombers2016/10k/resultats

A pesar de haber registrado hoy el peor crono de todas mis participaciones (2013, 2014 y 2015) en esta carrera, termino satisfecho por haber encontrado la senda por la que seguir y dejar pasar a los monos en lianas que en ocasiones nos impiden tener la mente vacía en nuestro día a día.

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Seguimos en dos semanas…

 

Cursa pel Treball Digne 2016

Una semana más, en busca de mejores sensaciones en carrera, participo en esta carrera solidaria, donde la recaudación es invertida en la investigación del cáncer infantil.

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Durante esta semana, los entrenos realizados han ido acompañados por sensaciones cada vez mejores, lo que hace llegar al domingo mucho más motivado. A pesar de ello y a juzgar por los tiempos de la edición anterior, esta no es un carrera para comprobar el estado de forma, puesto que el recorrido está marcado por fuertes subidas y por atravesar gran parte de éste por pistas forestales.

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Hoy breve calentamiento en solitario, y al tratarse de una carrera de unos quinientos participantes, me coloco en la parte delantera de la salida.

Salida muy conservadora integrado en el grupo de cabeza, rodando el primer mil en 3’35”. Pero en el segundo se encuentra una de las rampas y me coloco sobre la novena posición, que mantengo hasta el quinto kilómetro donde avanzo una. En el sexto kilómetro encontramos la subida más dura, esta vez por pista forestal, donde se me escapan los  dos corredores  que tengo delante. Intentando correr al máximo en las bajadas y no desfondarme en las subidas, mantengo la posición hasta la meta.

Cruzo la meta en 40:06 como 8º clasificado. (aunque esta el GPS marcó algo más de 10,4 km).

http://xipgroc.cat/ca/curses/ParetsUGT2016/10k/resultats

Con esta van cuatro carreras seguidas en cuatro fines de semana. La próxima será la quinta semana, pero esta vez con una de las citas de la temporada para la mayoría de runnners. Correbarri es el test ideal para saber donde estarán las marcas en lo que queda de año, y donde se olvida el parón veraniego para dar nuestra mejor versión.

Cursa Mercabarna 2016

Por tercera semana consecutiva me pongo bajo un arco de salida. Esta vez se trata de la segunda edición de la cursa de Mercabarna, la cual además del atractivo de promover su carácter solidario, es que se desarrolla en su totalidad dentro del propio polígono que alimenta Barcelona.

La carrera de hoy no auguraba una gran marca ya que justo después de la carrera de la semana anterior, me acompañó hasta hoy mismo un molesto resfriado y sus desagradables efectos colaterales (vamos, que pasé la semana como una sopa). Aún así el recorrido plano y la generosa bolsa del corredor animan a cualquiera.

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Tras la algo caótica recogida de dorsal y camiseta, me reúno con los Marines poco antes de la salida, compartimos charla, calentamiento y tras éste directos al primer cajón de salida.

Hoy no hubo lugar a un milagro de última hora. Desde el primer kilómetro mis piernas y sobretodo mis pulmones no querían colaborar. A pesar de un primer mil a menos de 3’30’, el resto de parciales caían irremediablemente. Paso por el 5.000 algo por encima de los dieciocho minutos y a seguir sufriendo.

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Antes del kilómetro seis me adelanta el gran Toni A. y se pasa casi el resto de la carrera tirando de mi, sin dejar de animarme en todo momento.

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Llego a meta en 37:20, como 17º clasificado.

http://xipgroc.cat/ca/curses/Mercabarna2016/10k/resultats

En carreras como las de hoy, donde el cuerpo no acompaña, el ánimo recibido por parte de esas personas que siempre están cerca, te hacen seguir corriendo y compartiéndolo física y/o virtualmente.

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(una de esas personas es María. Ella es el eje de todo mi  mundo. No sólo por el apoyo segundo a segundo, sino por la capacidad de hacer todo lo que se proponga lleno de amor y dedicación. *ejemplo: llegada agónica de Javi, María la convierte en una foto de lo más digna) 🙂

Bimbo Global Energy Badalona

Una semana después de la cursa de la Mercè y con una semana más de entreno en mis piernas, participo en la primera edición de la Bimbo Global Energy. Una carrera donde la particularidad es que se disputa en 37 ciudades de todo el mundo el mismo día, y en España las ciudades elegidas son Madrid y Badalona (aunque en la publicidad de la carrera aparece Barcelona).

Además del aliciente de correr en Badalona, el recorrido es similar a la Bdn Running pero en sentido contrario (como se corrió los dos primeros años), y a mi personalmente me gusta más. De esta manera intentaré recuperar el buen feeling que tenía años atrás cuando corría en casa.

Una vez en la zona de salida, hay reencuentro con un viejo amigo, así que hoy comparto calentamiento con los Marines y con el enorme hoy Pablo Carreras.

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Pocos minutos antes de la salida me dirijo a la parte delantera de ésta y al poco tiempo se da el disparo.

El primer mil, algo más rápido que en la Mercè a 3’21” y en compañía de Pablo y Andrés.

El grupo se desmonta y consigo mantener el ritmo cercano a los 3’30” sólo hasta el tercer kilómetro. A partir de ahí no consigo estar cómodo, a pesar de estar corriendo sobre los 3’40”. Paso por el 5.000 algo  por debajo de los dieciocho minutos. Antes de encarar los dos últimos kilómetros hay que cruzar la vía del tren por el paso de Canyadó. La subida me deja totalmente fundid0 y pierdo dos posiciones en el último tramo.

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Entro en meta en 36:56 como 9º clasificado, y a pesar de estar corriendo casi por inercia, María sabe sacarme en las fotos como si fuese todo un campeón.

http://xipgroc.cat/ca/curses/Bimbo2016/10k/resultats

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A pesar de no encontrarme del todo bien, hoy ha servido para acumular más kilómetros rápidos en el cuerpo y seguir sumando carreras.

Cursa de la Mercè 2016

Antes de lo que me gustaría, debido a su cercanía con las vacaciones y  a lo que todo ello conlleva, otro año más llega  la cursa de la Mercè, donde muchos de los corredores la utilizamos directa o indirectamente como indicador de forma actual.

En mi caso han pasado muchos meses y muchas nuevas experiencias desde mi última carrera. Después de Cardedeu hubo boda, viaje, más viajes y alguna cosilla más desde hace 18 semanas.

Retomo los rodajes en muy baja forma a mediados de agosto e intento no cargarme de kilómetros hasta poder correr más rápido. Eso sí, rodando también en estas últimas semanas hasta en 5 comunidades autónomas diferentes.

Hoy, como no podía ser de otra forma, llego al punto de encuentro junto a María y pronto nos reunimos con el resto de Marines que corren hoy.

Tras la foto, breve calentamiento y directos al cajón de salida. Hoy el plan es salir a 3’30” e intentar que la fatiga llegue lo más tarde posible (eso es, la táctica de casi siempre).

Salida multitudinaria y algo más lenta de lo que acostumbro, marcando el primer mil en 3’25”. Con los siguientes parciales cercanos al 3’30” paso por el 5.000 en 17:51. A partir de ahí el ritmo cae progresivamente, hasta llegar al noveno kilómetro donde se desploma del todo. Eso sí, en la recta de meta doy todo lo que me queda.

Entro en meta en 36:52, como el 99º clasificado. Sí amigos, eso es otra forma de redondear una carrera, dorsal 99 y 99º clasificado.

http://xipgroc.cat/ca/curses/Merce2016/10k/resultats

En resumen satisfecho. Las sensaciones hasta el 5.000 han sido muy buenas y la segunda parte de carrera se ha visto empañada por la falta de kilómetros en los entrenos, lo cual tiene fácil solución.

Restado la de hoy, me  faltan ocho carreras para acabar el año, así que continuamos la semana que viene.

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Cursa Cardedeu 2016

A pesar de ser una mañana pasada por agua, hoy en la cursa de Cardedeu he disputado la última carrera de una etapa importante en mi vida.

Cartell de la cursa Fira Sant Isidre 2016

El recorrido mixto, empezando en subida y terminando en bajada, es muy ameno y distraído, sólo empañado por la lluvia que nos ha acompañado durante toda la prueba, a la que llego con las mejores sensaciones en lo que llevamos de temporada, acumulando entrenos de calidad semana tras semana.

Una vez activado el cuerpo con el calentamiento, me dirijo al arco de salida, donde en la parte adelantada de éste se agrupan la mayor parte de los favoritos.

Tras el disparo de salida esperan seis kilómetros de subida prácticamente constante, donde en los dos primeros bajo de los 3’30”, pero a medida que avanzamos y sobre todo al entrar en la pista de arena el ritmo cae en picado.

Paso por el 5.000 en 18:21, integrado en un grupo de cuatro corredores, pero al paso por el sexto parcial y al aumentar el ritmo, sólo quedamos dos. Los últimos tres kilómetros, ya en bajada toca dejarse llevar.

Cruzo la meta en 36:54 como 12º clasificado de la general y 8º de mi categoría.

http://xipgroc.cat/ca/curses/Cardedeu2016/10k/resultats

Con esta carrera termina la primera parte de la temporada y una etapa de mi vida. La próxima carrera la correré con un anillo en la mano y con una sonrisa aún mayor, ya que tras cruzar la meta quien me esperará será mi mujer.

BH Montgat 2016

Primera participación en esta prueba, que a pesar de la cercanía con Badalona y las buenas referencias que tenía de ella, casi siempre por calendario, nunca me había decidido a participar.

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Este año no es diferente al resto. En pleno mes de abril, el calendario de carreras es muy amplio y hay que economizar las carreras en las que participar, pero debido a que sólo he participado en tres carreras este año y sobre todo, por el buen momento de forma, me decido a correrla.

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El trazado, a nivel del mar en casi todo el recorrido, son dos vueltas a un circuito casi recto, de cinco  kilómetros. No tiene mucha dificultad aparente, a excepción de las subidas entre los kilómetros tres y cuatro, y lo mismo en la segunda vuelta. Otra de las variables a tener en cuenta es el viento en contra que te encuentras seguro, hacia una dirección u otra.

Tras el calentamiento, me dirijo hacia la parte delantera de la salida junto a los favoritos, que hoy muchos de ellos son o han sido Marines.

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Salida rápida con los dos primeros parciales a 3’26” y 3’27”, pero a partir de aquí la carrera se endurece por los desniveles, el viento y el calor.

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Hasta el 5000 integrado en un grupo junto a Bruno y Toni A, pero ya con los parciales por encima de 3’40”. Poco a poco se desmorona el grupo y recorro el resto de carrera junto a Toni A.

Entro en meta en 37:55, como 8º clasificado de la general, inevitablemente detrás del gran Toni Abellán.

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http://xipgroc.cat/ca/curses/Montgat2016/10k/resultats

Lejos de las expectativas que tenía antes de empezar conservo la misma ilusión, esta vez para afrontar la carrera del 08/05 (prueba aún por decidir), la última carrera antes del 14/05/16, una fecha muy especial.

Cursa El Corte Inglés 2016

Vuelvo a participar en la carrera popular con mayor participación de Europa y una de mis preferidas de la temporada, tras mi ausencia en 2015.

Llego a esta cita tras haber estado parado desde noviembre hasta febrero, debido a una lesión. La vuelta a entrenar desde un estado de forma muy bajo es duro, tanto física como mentalmente. Pero  afortunadamente he conseguido ir acumulando kilómetros, entrenos, y alguna carrera (la anterior hace dos días), y sin darme cuenta recuperando sensaciones positivas al correr.

El objetivo de hoy es intentar acercarme a mi mejor marca en esta carrera lograda en 2014, siendo consciente de que ni el estado de forma ni la confianza son los mismos que entonces.

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El comando de Marines de hoy ha sido muy numeroso pero no nos hemos organizado para plasmarlo a nivel fotográfico (María se te ha echado de menos). Juntos compartimos calentamiento y a falta de diez minutos para la salida directos al primer cajón.

Ya en carrera, a diferencia de años anteriores, se puede correr sin aglomeraciones el primer tramo del trazado, lo que me permite rodar los tres primeros kilómetros a 3’25”, 3’29” y 3’27”, con bastante facilidad. A partir del cuarto kilómetro, al empezar el ascenso, mis piernas empiezan a notar la fatiga de la carrera del viernes. Al llegar la bajada, tal y como tenía previsto corro todo lo que me dan mis piernas e intentar coger velocidad para afrontar el último tramo de carrera. Pero mis fuerzas se agotan al pasar el décimo kilómetro y la calle Pelayo se me hace interminable.

Cruzo la línea de meta en 40’20” como 50º clasificado.

http://xipgroc.cat/ca/curses/ElCorteIngles2016/10766-km/resultats

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Hoy al fin he conseguido disfrutar más tiempo del que he sufrido en carrera, algo que no pasaba en las últimas carreras. Intentaré seguir disfrutando el próximo fin de semana en la Bh de Montgat y volveré a explicarlo todo, con más entusiasmo que antes para intentar devolver el cariño recibido en estos meses de ausencia.

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